YIN YOGA

Yin Yoga

Versterk je bindweefsel en gewrichten!
een vrouw zit in een lotushouding met haar handen in een meditatiehouding.

Yin Yoga

Yin yoga is een rustige, intense, meditatieve vorm van yoga waarbij de focus ligt op het stimuleren en versterken van het bindweefsel en gewrichten. Door langere tijd, 3-5 minuten, met ontspannen spieren in een zittende of liggende houding te blijven, dring je door in de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten en het bindweefsel. Doordat je langere tijd in een houding blijft wordt je uitgenodigd je mentale en emotionele weerstand te observeren, te accepteren en los te laten. Je zult ervaren dat als je in het moment blijft, je meer en meer kan ontspannen, waardoor je een dieper gevoel van ruimte en rust zal gaan ervaren. Yin yoga is geschikt voor iedereen die op zoek is naar diepere ontspanning in een houding.

Veel deelnemers voelen zich aangesproken door het relatief rustige karakter van de yin yogalessen. 
GRATIS PROEFLES
LESROOSTER

Nieuwe alinea
55
Minuten
70%
% Complexiteit
80
% Kracht
20
% Cardio
60
Minuten
30
% Complexiteit
60
% Kracht
40
% Cardio
Share by: