BodyShape is een les waarin alle spieren en spiergroepen worden getraind zodat de gehele lichaamsconditie verbeterd, en je figuur er daardoor beter uitziet. Het doel van BodyShape is om alle spiergroepen van het lichaam te versterken d.m.v. training op muziek met een rustig tempo waarbij de training is gericht op spieruithoudingsvermogen en weerstandstraining. Bij deze trainingsvormen worden vaak hulpmiddelen als lichte gewichten of dynabands gebruikt.
