Train je spieren en verbeter je houding met Pilates!

Pilates oefeningen zijn zacht van aard maar hebben een zeer diepgaande werking. De bewegingen worden langzaam en zeer bewust uitgevoerd, de ademhaling staat hierbij centraal. De natuurlijke, sierlijke, vloeiende aard van de oefenmethode zorgt voor de terechte classificatie van Pilates als ‘poëzie in beweging’. De resultaten zijn onder meer: een soepele en sterke rug, een plattere buik, sterke lange spieren en een verbeterde houding en bloedsomloop. Ideaal voor beginners en mensen met blessures.