BODYSHAPE®

BodyShape

Train al je spieren met BodyShape!
een groep mensen doet oefeningen met weerstandsbanden in een sportschool.

BodyShape® 

BodyShape is een les waarin alle spieren en spiergroepen worden getraind zodat de gehele lichaamsconditie verbeterd, en je figuur er daardoor beter uitziet. Het doel van BodyShape is om alle spiergroepen van het lichaam te versterken d.m.v. training op muziek met een rustig tempo waarbij de training is gericht op spieruithoudingsvermogen en weerstandstraining. Bij deze trainingsvormen worden vaak hulpmiddelen als lichte gewichten of dynabands gebruikt.
GRATIS PROEFLES
LESROOSTER

Nieuwe alinea
55
Minuten
70%
% Complexiteit
80
% Kracht
20
% Cardio
60
Minuten
20
% Complexiteit
50
% Kracht
50
% Cardio
Share by: