.

.
.

.

Wil jij je grenzen verleggen?
Doe dan mee met onze Bootcamp Challenge!

.

Bootcamp is een intervaltraining in groepsverband. met kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining en hardlopen. Bij elke bootcamptraining ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid. Iedere training is anders. Wat kun je verwachten? Tijdens een intensieve full-body workout gaan we op verschillende manieren aan de slag. We maken niet alleen gebruik van ons eigen lichaamsgewicht, bankjes, muren, bomen of andere ‘natuurlijke’ obstakels, maar hebben ook trainingsmateriaal tot onze beschikking. Door de afwisselende manieren van trainen, de diversiteit in oefeningen, de verschillen in belastbaarheid en intensiteit is de kans op blessures kleiner. We trainen altijd in de buitenlucht. Meer zuurstof zorgt niet alleen voor sneller resultaat, maar het geeft je daarnaast ook nog eens een fris en vrij gevoel. We brengen toch al genoeg tijd door in een kunstmatig klimaat van airco’s, centrale verwarming en luchtverfrissers? Een beetje frisse wind door je haren en wat extra zonlicht kan dus geen kwaad. Bootcamp training heeft niet alleen een positief effect op je fysieke, maar ook op je geestelijke gesteldheid. Tijdens de training draait het namelijk vooral ook om doorzetten. Je daagt jezelf, maar ook andere bootcampers uit om het beste te geven. Stimuleren en motiveren, de trainer helpt je om net die ene push up extra te doen. Dit betekent dan weer dat je intensiever traint. Tips: Trek oude kleding aan Draag geen ringen of andere sierraden Draag eventueel handschoentjes Eet wat lichts, minimaal een uur voor de training Neem een bidon met water of lichte sportdrank mee naar de training Drink ook na afloop van de training voldoende
.
Arval Vital: Bootcamp Challenge

  • Voor elk niveau (beginner, gevorderd)
  • Maximaal aantal deelnemers 14 personen (Bij meer animo wordt de groep gesplitst)
  • Training 1 keer per week starttijd 17.30 uur
  • Locatie Body Business Tuibrug 5 Houten
  • Douche en sauna faciliteiten beschikbaar.

Geef je snel op!

 

 

Geen events beschikbaar...